A insônia e os distúrbios do sono se tornaram um problema crescente, afetando milhões de pessoas em todo o mundo. Em Portugal, cerca de 20% da população relata dificuldades para dormir, e a busca por formas de como dormir melhor tem aumentando muito segundo estudos recentes. Fatores como estresse, uso excessivo de telas, má alimentação e falta de rotina estão entre as principais causas.
Ansiedade: Sintomas, Causas e Como Controlar Naturalmente!
A ansiedade é uma resposta natural do corpo a situações de estresse, mas quando se torna excessiva, pode interferir na vida diária. Neste artigo, vamos explorar os sintomas da ansiedade, suas causas e algumas formas de controlá-la naturalmente. Entender melhor a ansiedade e como ela se manifesta pode ser o primeiro passo para encontrar alívio … Ler mais
